Teh hijau, yang berasal dari tanaman Camellia sinensis, telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Jepang karena khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Teh hijau mengandung berbagai antioksidan kuat, terutama katekin, yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaat teh hijau yang paling penting antara lain:
- Kesehatan jantung: Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Kesehatan otak: Katekin dalam teh hijau telah terbukti meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
- Kesehatan metabolisme: Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak, sehingga menjadikannya minuman yang bagus untuk menurunkan berat badan.
- Sifat anti-kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mencegah dan melawan beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan paru-paru.
Selain manfaat kesehatan di atas, teh hijau juga merupakan sumber kafein yang baik, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Teh hijau juga mengandung theanine, asam amino yang memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi stres.
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
Teh hijau, minuman yang berasal dari tanaman Camellia sinensis, telah dikenal luas akan khasiatnya bagi kesehatan. Berbagai penelitian ilmiah telah mengungkap beragam manfaat teh hijau, yang menjadikannya minuman yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi secara teratur.
