Wortel, sayuran berwarna jingga cerah yang kaya akan nutrisi, telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Wortel mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat kesehatan dari wortel antara lain meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Wortel juga merupakan sumber beta-karoten yang baik, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan penting untuk kesehatan mata.
Wortel dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, termasuk mentah, dimasak, atau dibuat jus. Menambahkan wortel ke dalam makanan sehari-hari adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Manfaat Wortel bagi Kesehatan
Wortel, sayuran berwarna jingga cerah yang kaya akan nutrisi, telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Wortel mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah 5 manfaat utama wortel bagi kesehatan:
