Stres dapat memicu produksi asam lambung berlebih yang dapat merusak lapisan lambung. Untuk mengatasi stres dan mencegah gangguan lambung, dapat dilakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau berolahraga secara teratur.
Pertanyaan 3: Apa manfaat olahraga teratur untuk kesehatan lambung?
Olahraga teratur dapat memperkuat otot-otot perut dan melancarkan pencernaan. Otot perut yang kuat dapat membantu mendorong makanan masuk dan keluar dari lambung dengan lebih efisien, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti kembung dan begah.
