Makanlah secara teratur dan dalam porsi kecil dapat membantu mencegah produksi asam lambung berlebih. Hindari makan dalam porsi besar atau makan terlalu cepat.
Tip 4: Hindari Minuman Beralkohol dan Berkafein
Minuman beralkohol dan berkafein dapat mengiritasi lapisan lambung dan memicu gangguan pencernaan. Batasi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein, atau hindari sama sekali jika memungkinkan.
