Dengan memperhatikan pola makan sehat dan menghindari makanan berlemak, pedas, dan asam, kita dapat menjaga kesehatan lambung dan terhindar dari berbagai gangguan pencernaan.
Hindari Stres
Stres merupakan salah satu faktor yang dapat memicu gangguan lambung. Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Peningkatan produksi asam lambung ini dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan, seperti gastritis dan tukak lambung.
-
Stres dan Produksi Asam Lambung
Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Peningkatan produksi asam lambung ini dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan, seperti gastritis dan tukak lambung.
