Gangguan Tidur
Penggunaan handphone yang berlebihan oleh anak-anak dapat menyebabkan gangguan tidur. Hal ini disebabkan karena cahaya biru yang dipancarkan dari layar handphone dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang membantu kita tidur. Gangguan tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan anak, seperti kesulitan berkonsentrasi, gangguan belajar, dan masalah perilaku.
Selain itu, penggunaan handphone sebelum tidur juga dapat membuat anak lebih sulit untuk tertidur. Hal ini karena cahaya biru dapat mengaktifkan otak dan membuat anak lebih terjaga. Akibatnya, anak-anak yang sering bermain handphone sebelum tidur cenderung mengalami kesulitan tidur dan kurang tidur.
Penting bagi orang tua untuk menyadari dampak negatif dari penggunaan handphone yang berlebihan pada tidur anak. Orang tua dapat menetapkan batasan waktu penggunaan handphone, terutama sebelum tidur, dan mendorong anak-anak untuk berpartisipasi dalam aktivitas lain yang lebih menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau mengobrol dengan keluarga.
