Selain itu, membangun kekuatan otot dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak. Hal ini dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti obesitas dan penyakit jantung.
Meningkatkan Koordinasi
Koordinasi adalah kemampuan untuk mengontrol gerakan tubuh dengan cara yang terampil dan selaras. Bermain sepak bola secara teratur dapat membantu meningkatkan koordinasi karena melibatkan berbagai gerakan kompleks yang membutuhkan koordinasi tangan-mata, kaki-mata, dan seluruh tubuh.
-
Kesadaran Tubuh
Sepak bola mengharuskan pemain untuk selalu menyadari posisi tubuh mereka sendiri dan posisi pemain lain di lapangan. Hal ini membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan propriosepsi, yang merupakan kemampuan untuk merasakan posisi dan gerakan tubuh sendiri.
