Kebugaran Fisik
Kebugaran fisik merupakan salah satu aspek penting dalam permainan bola voli. Tujuan permainan bola voli adalah untuk memasukkan bola ke lapangan lawan dan mencegah lawan melakukan hal yang sama. Untuk mencapai tujuan ini, pemain harus memiliki kebugaran fisik yang baik.
-
Kekuatan
Kekuatan merupakan kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga. Dalam permainan bola voli, kekuatan sangat dibutuhkan untuk melakukan berbagai gerakan seperti melompat, membendung bola, dan melakukan servis.
-
Kelincahan
Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat. Dalam permainan bola voli, kelincahan sangat dibutuhkan untuk mengejar bola dan melakukan gerakan-gerakan cepat lainnya.
