Daya tahan merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Dalam permainan bola voli, daya tahan sangat dibutuhkan karena pertandingan biasanya berlangsung selama beberapa set dan membutuhkan banyak gerakan dan lari.
Kecepatan merupakan kemampuan untuk bergerak dengan cepat. Dalam permainan bola voli, kecepatan sangat dibutuhkan untuk mengejar bola dan melakukan gerakan-gerakan cepat lainnya.
Dengan memiliki kebugaran fisik yang baik, pemain bola voli dapat meningkatkan peluang mereka untuk menang dan mencapai tujuan mereka.
