Bahan alami
Bahan alami merupakan salah satu aspek penting yang harus diperhatikan dalam memilih jajanan sehat. Jajanan sehat sebaiknya dibuat dari bahan-bahan alami, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Bahan-bahan alami ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, serta tidak mengandung bahan-bahan berbahaya, seperti pengawet, pewarna, dan pemanis buatan.
Bahan alami sangat penting untuk kesehatan tubuh. Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Biji-bijian merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi bagi tubuh. Kacang-kacangan mengandung protein, lemak sehat, dan serat yang penting untuk kesehatan jantung.
Sebaliknya, bahan-bahan buatan, seperti pengawet, pewarna, dan pemanis buatan, dapat membahayakan kesehatan. Pengawet dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, alergi, dan bahkan kanker. Pewarna dapat menyebabkan hiperaktif pada anak-anak. Pemanis buatan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
