Daging sapi tanpa lemak mengandung lebih sedikit lemak jenuh dan kolesterol dibandingkan daging sapi berlemak. Lemak jenuh dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Tips 2: Pilih roti gandum utuh
Roti gandum utuh mengandung lebih banyak serat, vitamin, dan mineral dibandingkan roti putih. Serat dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengatur kadar gula darah.
