Terlibat dalam aktivitas yang Anda sukai dan yang memberi Anda rasa tujuan dapat membantu Anda mengatasi tantangan recovery. Aktivitas ini dapat berupa apa saja, mulai dari melukis, berkebun, hingga menjadi sukarelawan. Menemukan aktivitas yang bermakna dapat meningkatkan suasana hati Anda, mengurangi stres, dan memberi Anda rasa pencapaian.
Tip 5: Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Menjaga kesehatan fisik dan mental sangat penting untuk recovery. Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur. Kelola stres dengan teknik seperti meditasi atau yoga. Jika Anda mengalami kesulitan dengan kesehatan mental, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
