Tip 1: Makan makanan yang sehat.
Makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. Batasi lemak jenuh, kolesterol, dan natrium. Makanan sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan menjaga berat badan yang sehat.
Tip 2: Olahraga teratur.
