Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang dapat merusak jantung dan pembuluh darah. Stres juga dapat menyebabkan peradangan, yang dapat merusak jantung dan pembuluh darah.
Tip 6: Tidur cukup.
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Ketika kita tidur, tubuh kita memperbaiki dan memulihkan diri, termasuk jantung. Tidur yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
