Dengan menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, kita dapat menjaga kesehatan tulang dan meminimalkan risiko osteoporosis. Tulang yang sehat akan membuat kita tetap aktif dan sehat sepanjang hidup.
Jaga berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan pada tulang dan meningkatkan risiko patah tulang. Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu melindungi kesehatan tulang.
Menjaga berat badan yang sehat merupakan salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan pada tulang, yang dapat meningkatkan risiko patah tulang. Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu melindungi tulang dari tekanan ini dan mengurangi risiko patah tulang.
Selain itu, menjaga berat badan yang sehat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan. Berat badan yang sehat dapat membantu menjaga kadar hormon yang penting untuk kesehatan tulang, seperti estrogen dan testosteron. Hormon-hormon ini membantu membangun dan mempertahankan kepadatan tulang.
