Ya, pada umumnya semua buah itu sehat. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh. Namun, beberapa buah mungkin lebih tinggi gula daripada yang lain, jadi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Pertanyaan 2: Berapa banyak buah yang harus dikonsumsi setiap hari?
Jumlah buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari adalah sekitar 2-3 porsi. Satu porsi buah adalah sekitar satu buah ukuran sedang, atau secangkir buah yang sudah dipotong.
