Buah-buahan dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan, seperti salad, yogurt, dan oatmeal. Menambahkan buah-buahan ke dalam makanan dapat meningkatkan rasa dan nilai gizi makanan tersebut.
Tip 4: Buat jus atau smoothie buah
Jus atau smoothie buah adalah cara yang enak untuk mendapatkan nutrisi dari buah-buahan. Namun, penting untuk membatasi konsumsi jus buah karena tinggi gula.
