Beberapa contoh buah-buahan yang kaya antioksidan antara lain jeruk, stroberi, bluberi, dan anggur. Buah-buahan ini dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau diolah menjadi makanan lain untuk mendapatkan manfaat antioksidannya.
Mengonsumsi buah-buahan kaya antioksidan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.
Dengan demikian, buah-buahan merupakan sumber antioksidan yang penting untuk kesehatan. Mengonsumsi buah secara teratur dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
