Tip 1: Variasikan jenis buah
Konsumsilah berbagai jenis buah untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang lengkap. Setiap jenis buah memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berbeda.
Tip 2: Konsumsi buah segar
Buah segar lebih baik daripada jus buah karena mengandung lebih banyak serat dan nutrisi. Jus buah dapat menghilangkan serat dan beberapa vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah utuh.
Tip 3: Cuci buah sebelum dikonsumsi
Cuci buah dengan bersih untuk menghilangkan bakteri dan pestisida yang mungkin menempel pada permukaan buah.
