Tip 4: Konsumsi buah sebagai camilan
Buah dapat menjadi camilan sehat yang dapat menggantikan makanan olahan yang kurang sehat.
Tip 5: Tambahkan buah ke dalam makanan
Tambahkan buah ke dalam salad, smoothie, oatmeal, atau makanan lainnya untuk menambah nutrisi dan rasa.
Tip 6: Konsumsi buah dalam jumlah sedang
Meskipun buah sangat sehat, namun mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan. Konsumsilah buah dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.
