Pertanyaan 1: Apa saja manfaat mengonsumsi buah yang sehat?
Jawaban: Mengonsumsi buah yang sehat memiliki banyak manfaat, antara lain meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker, serta membantu menjaga berat badan yang sehat.
Pertanyaan 2: Berapa porsi buah yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?
Jawaban: Menurut rekomendasi umum, sebaiknya mengonsumsi setidaknya 2-3 porsi buah setiap hari. Satu porsi buah setara dengan sekitar 100-150 gram.
Pertanyaan 3: Apakah semua jenis buah sama sehatnya?
Jawaban: Meskipun semua jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang baik, beberapa jenis buah mungkin lebih tinggi kandungan vitamin, mineral, atau antioksidan tertentu dibandingkan yang lain. Namun, penting untuk mengonsumsi berbagai jenis buah untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang lengkap.
