Bagi wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan bahkan hanya sedikit saja dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan payudara. Penurunan berat badan sebesar 5-10% saja dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan meningkatkan kesehatan payudara secara keseluruhan.
Menjaga berat badan yang sehat merupakan salah satu aspek penting dalam merawat payudara agar tetap sehat. Dengan menjaga berat badan yang sehat, wanita dapat mengurangi risiko kanker payudara dan meningkatkan kesehatan payudara secara keseluruhan.
Melakukan olahraga secara teratur
Olahraga teratur merupakan salah satu cara merawat payudara agar tetap sehat. Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan payudara dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko obesitas.
