Cemilan sehat harus rendah gula, lemak, dan garam. Gula berlebih dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya, sementara lemak dan garam berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.
Tip 4: Variasikan Jenis Cemilan
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis cemilan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Variasi jenis cemilan dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan mencegah kebosanan.
