Dengan memperhatikan porsi cemilan, ibu hamil dapat menikmati manfaat cemilan sehat tanpa menambah berat badan berlebihan dan menjaga kesehatan mereka serta perkembangan janin yang optimal.
Jenis: Pilihlah cemilan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
Jenis cemilan sehat yang dikonsumsi ibu hamil sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Cemilan sehat harus kaya nutrisi dan rendah gula, lemak, dan garam.
-
Buah-buahan
Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik. Buah-buahan juga rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk ibu hamil yang sedang menjaga berat badan.
