Anak-anak yang aktif secara fisik cenderung lebih sehat dan memiliki risiko lebih rendah mengalami penyakit kronis di kemudian hari, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Aktivitas fisik juga dapat membantu anak mengembangkan keterampilan sosial, kepercayaan diri, dan harga diri.
Orang tua dan pengasuh dapat mendorong anak untuk aktif secara fisik dengan menyediakan lingkungan yang mendukung aktivitas fisik, seperti menyediakan ruang bermain yang aman, mengajak anak bermain di luar ruangan, dan membatasi waktu anak menonton televisi atau bermain video game.
Pola Makan
Pola makan yang sehat merupakan salah satu ciri penting anak sehat. Anak yang memiliki nafsu makan yang baik dan mengonsumsi makanan bergizi menunjukkan bahwa mereka menerima nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
