Makanan bergizi seimbang menyediakan tubuh dengan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Pastikan untuk mengonsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Tip 2: Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan otot. Bertujuan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, atau kebanyakan hari dalam seminggu.
