- Memilih untuk makan makanan yang sehat daripada makanan yang tidak sehat
- Memilih untuk berolahraga secara teratur daripada bermalas-malasan
- Memilih untuk menabung daripada berbelanja secara impulsif
- Memilih untuk belajar daripada bermain game
- Memilih untuk berhenti merokok atau menggunakan narkoba
Kemampuan membuat keputusan yang sehat memiliki implikasi yang signifikan terhadap kesehatan mental. Orang yang dapat membuat keputusan yang sehat cenderung lebih:
- Merasa percaya diri dan mampu
- Kurang cemas dan stres
- Lebih mampu mengatasi masalah
- Lebih mungkin untuk mencapai tujuan mereka
Kemampuan membuat keputusan yang sehat juga terkait dengan ciri-ciri mental sehat lainnya, seperti:
- Dapat mengelola stres
- Berpikir positif
- Memiliki hubungan yang sehat
- Produktif dan berkontribusi
- Dapat mengatasi masalah dengan baik
Dengan demikian, kemampuan membuat keputusan yang sehat merupakan aspek penting dari kesehatan mental secara keseluruhan.
