Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi penting untuk mengelolanya dengan baik agar tidak berdampak negatif pada kesehatan mental Anda. Ada banyak cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, dan yoga. Cari tahu teknik yang paling cocok untuk Anda dan lakukan secara teratur.
Tip 2: Berpikirlah Positif
Pikiran positif dapat membantu Anda mengatasi stres dan kesulitan. Cobalah untuk fokus pada hal-hal baik dalam hidup Anda dan syukuri hal-hal yang Anda miliki. Memaafkan orang lain dan berorientasi pada solusi juga dapat membantu Anda berpikir lebih positif.
