Ada banyak cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, dan yoga. Penting untuk menemukan teknik yang sesuai untuk Anda dan mempraktikkannya secara teratur. Dengan mengelola stres dengan baik, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Berpikir positif
Berpikir positif adalah ciri penting dari kesehatan mental yang baik. Orang yang berpikir positif cenderung lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih sukses dalam hidup. Mereka juga lebih mampu mengatasi stres dan kesulitan.
-
Optimisme
Orang yang optimis percaya bahwa masa depan akan cerah. Mereka melihat sisi baiknya dalam setiap situasi dan percaya bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik. Optimisme membantu orang untuk tetap termotivasi dan bertahan bahkan ketika menghadapi tantangan.
