Berpikir positif adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan. Dengan melatih pola pikir Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Memiliki hubungan yang sehat
Memiliki hubungan yang sehat adalah salah satu ciri penting dari kesehatan mental yang baik. Hubungan yang sehat dapat memberikan kita dukungan, cinta, dan rasa memiliki yang kita butuhkan untuk berkembang. Sebaliknya, hubungan yang tidak sehat dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.
Ada banyak jenis hubungan yang sehat, termasuk hubungan dengan keluarga, teman, pasangan romantis, dan rekan kerja. Semua jenis hubungan ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental kita, asalkan hubungan tersebut saling menghormati, suportif, dan komunikatif.
