Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bermain game online dapat mengurangi stres dan kecemasan. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behavior menemukan bahwa bermain game online dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking menemukan bahwa bermain game online dapat membantu mengurangi gejala kecemasan.
Manfaat pengurangan stres dan kecemasan dari game online memiliki banyak manfaat praktis. Misalnya, bermain game online dapat membantu orang mengatasi stres dan kecemasan yang terkait dengan pekerjaan, sekolah, atau hubungan. Selain itu, bermain game online dapat membantu orang mengelola gejala kecemasan, seperti serangan panik atau gangguan kecemasan umum.
Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua game online diciptakan sama. Beberapa game mungkin lebih efektif daripada yang lain dalam mengurangi stres dan kecemasan. Game yang menenangkan dan santai cenderung memberikan manfaat pengurangan stres dan kecemasan yang paling besar. Oleh karena itu, orang tua dan pendidik harus memilih game online dengan bijak untuk memaksimalkan potensi manfaat pengurangan stres dan kecemasannya.
