Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Kelola stres dengan teknik yang sehat, seperti olahraga, meditasi, atau yoga. Hindari mekanisme koping yang tidak sehat, seperti merokok atau minum alkohol berlebihan.
Tip 4: Bangun Hubungan Sosial yang Kuat
Hubungan sosial yang kuat sangat penting untuk kesehatan mental dan sosial. Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan keluarga, teman, dan komunitas. Berpartisipasilah dalam kegiatan sosial dan sukarela.
