Definisi Sehat Versi WHO – Panduan Mencapai Kebugaran Optimal

Kualitas hidup

Definisi sehat menurut WHO menekankan pentingnya keseimbangan antara kesehatan fisik, mental, sosial, dan spiritual. Kualitas hidup merupakan aspek penting yang mencakup semua aspek kesehatan tersebut dan memberikan gambaran tentang pengalaman hidup seseorang secara keseluruhan.

Kesehatan fisik
Kesehatan fisik mengacu pada kondisi dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Meliputi kesehatan organ, sistem kekebalan tubuh, dan kemampuan fungsional. Kesehatan fisik yang baik memungkinkan seseorang untuk menjalani kehidupan yang aktif dan produktif.
Kesehatan mental
Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional, psikologis, dan kognitif seseorang. Meliputi kemampuan mengelola stres, mengatur emosi, dan berpikir jernih. Kesehatan mental yang baik membantu seseorang menjalani kehidupan yang memuaskan dan produktif.
Kesehatan sosial
Kesehatan sosial mengacu pada hubungan dan interaksi seseorang dengan orang lain, masyarakat, dan lingkungannya. Meliputi keterlibatan dalam komunitas, hubungan yang kuat, dan lingkungan yang mendukung. Kesehatan sosial yang baik membantu seseorang merasa terhubung dan didukung.
Kesehatan spiritual
Kesehatan spiritual mengacu pada hubungan seseorang dengan nilai-nilai, keyakinan, dan makna hidup. Meliputi rasa memiliki tujuan, makna, dan kedamaian batin. Kesehatan spiritual yang baik membantu seseorang menjalani kehidupan yang bermakna dan memuaskan.

Kualitas hidup yang baik tercapai ketika seseorang memiliki keseimbangan yang optimal dalam semua aspek kesehatan tersebut. Hal ini memungkinkan seseorang untuk menjalani kehidupan yang sehat, produktif, dan memuaskan. Dengan demikian, kualitas hidup merupakan indikator penting dari definisi sehat menurut WHO.