Diet Sehat Tanpa Olahraga: Tips dan Rahasianya

Tips 1: Fokus pada Makanan Utuh

Makanan utuh kaya akan nutrisi dan serat, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Konsumsilah banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Tips 2: Batasi Makanan Olahan