Makanan olahan seringkali tinggi kalori, rendah nutrisi, dan mengandung bahan-bahan yang dapat berbahaya bagi kesehatan. Batasi konsumsi makanan olahan, seperti gorengan, makanan berlemak, dan makanan cepat saji.
Tips 3: Hindari Minuman Manis
Minuman manis, seperti soda, jus buah kemasan, dan minuman energi, tinggi gula tambahan. Gula tambahan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Batasi konsumsi minuman manis dan pilih minuman yang rendah gula, seperti air putih, teh tanpa gula, atau kopi tanpa gula.
