Jika Anda mengalami gejala gangguan kecanduan internet, penting untuk mencari bantuan profesional. Psikolog, psikiater, atau konselor yang mengkhususkan diri dalam kecanduan dapat membantu Anda mengidentifikasi pemicu, mengembangkan strategi mengatasi masalah, dan memberikan dukungan yang Anda perlukan untuk pulih dari kecanduan Anda.
Tip 3: Kurangi Waktu Bermain Game
Salah satu langkah terpenting dalam mengatasi gangguan kecanduan internet adalah mengurangi waktu bermain game. Anda dapat memulai dengan menetapkan batas waktu untuk bermain game setiap hari dan secara bertahap mengurangi waktu bermain game dari waktu ke waktu. Penting untuk konsisten dengan batas waktu yang Anda tetapkan dan mencari kegiatan lain untuk mengisi waktu yang sebelumnya Anda gunakan untuk bermain game.
