Saat menahan pukulan lawan, pemain harus menggunakan otot-otot lengan atas, seperti otot bisep dan trisep. Otot-otot ini bekerja sama untuk menahan dan mengarahkan pukulan lawan.
Dengan demikian, bermain Rangku Alu secara teratur dapat membantu melatih dan memperkuat otot-otot lengan. Hal ini dapat memberikan manfaat dalam aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat benda berat atau melakukan pekerjaan fisik lainnya.
Sosial
Rangku Alu merupakan permainan yang dapat dimainkan oleh dua orang atau lebih, sehingga sangat cocok untuk dimainkan bersama teman atau keluarga. Hal ini menjadikannya sebagai aktivitas sosial yang dapat mempererat hubungan dan kebersamaan.
