Kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk berpikir jernih, mengatur emosi, dan membangun hubungan yang sehat. Untuk menjaga kesehatan mental, kita dapat melakukan teknik relaksasi, mencari dukungan dari orang lain, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Tip 3: Kembangkan Kesejahteraan Sosial
Kesejahteraan sosial yang baik berkontribusi pada kesehatan dan kebahagiaan secara keseluruhan. Tips untuk mengembangkan kesejahteraan sosial meliputi bergabung dengan kelompok atau klub, menjadi sukarelawan, dan menghabiskan waktu berkualitas dengan orang yang kita cintai.
