Cadangan kesehatan yang baik memungkinkan kita untuk melawan penyakit dan stres. Tips untuk membangun cadangan kesehatan meliputi menjaga berat badan yang sehat, berhenti merokok, dan mengelola stres.
Tip 6: Cari Dukungan dan Bimbingan
Mencapai definisi sehat WHO bukanlah hal yang mudah, tetapi dukungan dan bimbingan dari orang lain dapat membantu. Kita dapat mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan untuk membantu kita dalam perjalanan menuju kesehatan yang optimal.
