Tip 4: Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tidurlah selama 7-8 jam setiap malam. Hindari begadang dan tidur terlalu larut malam. Istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan suasana hati.
Tip 5: Kelola Stres dengan Baik
