1. Berlatih Bersyukur
Fokuslah pada hal-hal baik dalam hidup Anda, termasuk kesehatan yang Anda miliki. Ekspresikan rasa terima kasih Anda secara teratur, baik melalui jurnal, doa, atau sekadar mengucapkan terima kasih kepada orang-orang yang Anda cintai.
2. Berempati dengan Orang Lain
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan kesehatannya masing-masing. Berempatilah dengan mereka yang sedang berjuang dengan masalah kesehatan, dan tawarkan dukungan Anda tanpa menghakimi.
3. Fokus pada Hal-Hal yang Dapat Anda Kend
Meskipun kesehatan merupakan contoh dari takdir, Anda tetap memiliki kendali atas gaya hidup dan pilihan Anda. Fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan, seperti pola makan, olahraga, dan manajemen stres.
