-
Membuat pilihan gaya hidup sehat
Kita dapat membuat pilihan gaya hidup sehat, seperti makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan tidak merokok. Pilihan-pilihan ini dapat membantu kita untuk menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.
-
Mendapatkan perawatan medis yang tepat
Kita juga harus mendapatkan perawatan medis yang tepat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Hal ini dapat membantu kita untuk mendeteksi dan mengobati masalah kesehatan sejak dini, dan mengurangi risiko komplikasi serius.
-
Mengelola stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan kita. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara untuk mengelola stres secara sehat, seperti berolahraga, yoga, atau meditasi.
