Tip 1: Konsumsi secara teratur
Khasiat buah ciplukan akan lebih optimal jika dikonsumsi secara teratur. Konsumsilah buah ciplukan segar sekitar 10-15 butir per hari atau konsumsi ekstrak buah ciplukan sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
Tip 2: Pilih buah ciplukan yang berkualitas
Pilih buah ciplukan yang segar, berwarna cerah, dan tidak menunjukkan tanda-tanda kerusakan. Buah ciplukan yang berkualitas baik akan mengandung nutrisi yang lebih tinggi.
Tip 3: Variasikan cara konsumsi
Jangan hanya mengonsumsi buah ciplukan secara langsung. Variasikan cara konsumsi dengan membuat jus, salad, sup, atau puding. Dengan demikian, Anda tidak akan bosan dan dapat memperoleh manfaat dari berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah ciplukan.
