- Identifikasi sumber stres dalam hidup Anda.
- Kembangkan mekanisme koping yang sehat, seperti olahraga, meditasi, atau berbicara dengan teman.
- Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Tip 5: Jaga kesehatan mental
- Jalin hubungan yang sehat dengan orang lain.
- Berpartisipasilah dalam aktivitas yang membuat Anda bahagia.
- Cari bantuan profesional jika Anda mengalami masalah kesehatan mental.
Tip 6: Hindari rokok dan alkohol
- Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kesehatan Anda.
- Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan Anda.
Tip 7: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur
