Kondisi fisik yang baik sangat penting untuk mencegah kelelahan dan cedera pada pemain bola kasti. Pemain harus memiliki daya tahan, kekuatan, dan kelenturan yang baik untuk dapat bermain dengan efektif selama pertandingan. Selain itu, pemain juga harus memiliki teknik dasar yang baik, seperti cara memegang tongkat pemukul, cara melempar bola, dan cara berlari di lapangan. Teknik dasar yang baik akan membantu pemain untuk menghindari cedera dan memaksimalkan performanya.
Pelatih dan penyelenggara pertandingan bola kasti harus memperhatikan kondisi fisik pemain dan menyesuaikan lama permainan dengan tepat. Durasi permainan harus cukup lama untuk memberikan kesempatan bagi pemain untuk mengeluarkan kemampuan terbaiknya, namun tidak terlalu lama sehingga menyebabkan kelelahan atau cedera. Selain itu, penyelenggara pertandingan juga harus menyediakan fasilitas yang memadai, seperti tempat latihan yang layak, peralatan yang sesuai, dan petugas medis yang siap sedia.
Peraturan
Lama permainan bola kasti tidak dapat dipisahkan dari peraturan permainan, khususnya yang berkaitan dengan jumlah inning atau babak. Peraturan ini memiliki pengaruh yang signifikan terhadap durasi pertandingan dan strategi yang diterapkan oleh setiap tim.
