Tip 1: Jaga kebugaran fisik
Pemain yang memiliki kebugaran fisik yang baik akan mampu bermain selama 90 menit dengan intensitas tinggi tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Latihan fisik secara teratur, seperti lari, renang, dan latihan beban, sangat penting untuk menjaga kebugaran fisik.
Tip 2: Lakukan pemanasan dan pendinginan
