Bermain Sepak Bola: Berapa Lama Waktu Idealnya?

Tip 4: Konsumsi makanan bergizi

Makanan yang bergizi sangat penting untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan pemain untuk bermain sepakbola. Konsumsi makanan yang kaya karbohidrat, protein, dan lemak sehat.

Tip 5: Hidrasi yang cukup