Tips Mengonsumsi Makanan Sehat untuk Jantung
Mengonsumsi makanan sehat untuk jantung sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memulai:
Tip 1: Fokus pada makanan utuh dan tidak diolah
Makanan utuh dan tidak diolah kaya akan nutrisi dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung. Contoh makanan utuh meliputi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.
