Tip 5: Gunakan lemak sehat
Lemak sehat, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Gunakan lemak sehat untuk memasak dan sebagai dressing salad.
Tip 6: Batasi konsumsi gula tambahan
Tip 5: Gunakan lemak sehat
Lemak sehat, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Gunakan lemak sehat untuk memasak dan sebagai dressing salad.
Tip 6: Batasi konsumsi gula tambahan
