Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke. Dengan mengurangi asupan natrium, kita dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi makanan sehat untuk jantung yang rendah natrium, kita dapat membantu menjaga tekanan darah tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Tinggi kalium
Makanan sehat untuk jantung tinggi kalium karena kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung dari kerusakan. Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Ketika kadar kalium dalam tubuh rendah, tubuh akan menahan lebih banyak air, yang dapat menyebabkan peningkatan volume darah dan tekanan darah tinggi.
